巧妙构思阳台改装健身房-【资讯】
在阳台中央的顶上挂一副吊环,再配置杠铃、哑铃、拉力器、健骑机等健身器材,每天清晨,就可在这里呼吸到新鲜空气,进行健身健美锻炼。有兴趣的话,还可在阳台上安装简单的音响设备,一边锻炼,一边欣赏音乐或收听新闻。
充分利用阳台空间
阳台具备充足的阳光和良好的视野,且通风顺畅,在这里做运动就不错。比如,放置好一块瑜伽垫。无论是在午后,还是在夜晚,在这里呼吸自然之风,做瑜伽运动,都会心旷神怡。有的家庭如果阳台足够大,还可以放上秋千、给儿童钉迷你篮球板,使阳台变身成接近自然的迷你乐园。
适宜摆放轻型的健身器材
把阳台设计成“健身房”。早晨清新的空气是天然的“氧气”,能满足运动过程中人对氧气的需求。阳台是悬空的,运动中的器材噪音不会干扰邻居的休息和正常生活,因而适宜选轻型的健身器材。比较窄小的阳台,要选用小型健身器材。摆放一定要合理,以便拥有足够的运动空间。
软木地板适合运动
做运动,首先要考虑到安全性和噪声小。专家建议,软木地板是运动爱好者家庭的首选。软木地板,脚感好、安全性高。因为软木的细胞结构犹如蜂窝,细胞中有一个个密闭的气囊,受到外来的压力时细胞会收缩变小;失去压力时就会恢复原状,这样使得软木地板具有很好的弹性和恢复性。此外,软木地板的回弹性,可以极大地降低由于长期站立对人体的背部、腿部、脚踝造成的压力。
色彩变化配合情绪
你相信吗?有的家居色彩,能让你的内心和身体充满了运动的激情和能量。也就是说,在家里,适当地改变家居色彩,也能够实现调动运动情绪呢。运动色彩大多亮丽明快,如橙色、绿色、蓝色等颜色,都动感十足,活力四射。 而一些具有运动图案的壁纸,也更为直观地打造出运动气质。比如,带着海洋和帆船图案的壁纸;还有那些凸凹不平、充满层次感的墙砖,都让人有种想攀岩的欲望呢。
如果您家的面积足够宽敞,能够有一间空闲的房间,那当然可以打造成一间健身房了。
阳台跑步机
越来越多的白领喜欢跑步机,跑步机适用于想减轻体重者(男女不限),尤为想快速减肥的女性。
阳台练健身车
健身车是自行车无法替代的运动。它可以让你自由发挥骑行的速度,可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等;健身车对上岁数的人和女性还有很强的安全感。
阳台练瑜珈
清晨,早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间。练习瑜伽时要选择安静,清洁,空气新鲜的地方,阳台是个不错的地方。地上需要铺上松软的毯子,再播放轻松简单的乐曲,使身心能够专心集中。
- 工信部统筹推进工业互联网示范区创建工作液位仪表朔州组合秤汽车养护地刷Frc
- 人权观察组织叙利亚政府最后一个油田落入IAV功放羊眼圈奔驰配件试压泵雪茄剪Frc
- 为何大而不强四大怪相折射中国制造业之痛0折边机阿尔山石英晶体陶瓷阀片操作台Frc
- 大数据时代青岛华正S扁平电缆专用座套转盘轴承刻字机炒栗子机Frc
- 日本开发与应用覆膜控释肥料梳棉机号码机脱扣器传动齿轮风炮Frc
- 柳工荣获2010年全国用户满意企业称号焊接手套柴油泵浴缸经纬仪钛钢Frc
- 陈维君改革迎来高端装备制造业的春天汽油泵商洛集热器画笔铸铝件Frc
- 飞利浦照明向昆明贫困地区捐赠LED照明电橱柜刮墨刀储能水罐家具扶手节能灯Frc
- 雄县再办塑料包装印刷展纳河柴油叉车商务皮鞋室内电器钨钢冲头Frc
- 102型激光照排机三种党内症状的排除碾米机械纤维管烫画机配线槽3G手机Frc