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饭后能吃香蕉的吗360常识网-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:31:24 阅读: 来源:胎压计厂家

随着养生话题的热烈讨论,人们对健康的关注水平也不断上升,通过吃水果来补充人体所需的营养物质的人越来越多,吃水果是极好的,可是不分时间吃水果就会出问题的,香蕉属于四季皆食的水果,也成了很多的人的最爱,那么如何正确的吃香蕉呢?饭后能吃香蕉吗?今天我们就来讨论一下。

早上饭后一、二小时吃香蕉很好。

在英国有这么一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,饭后吃香蕉更是这样,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

宜选择不饿或饭后食用

专家说,香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。专家提醒,不要空腹时吃香蕉,一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

饭后是香蕉是极好的呢,但是并不代表可以吃很多根,小编建议大家,饭后一根香蕉,补充人体所需的营养物质即可,千万不要多吃,让好事变成了坏事。爱吃香蕉的朋友们,一定要记住切勿空腹吃香蕉,香蕉有助于消化,会加重肠胃和心脏的负担,长此以往的空腹吃香蕉,会对人体健康有严重损害!

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