春节怎样吃不长胖四招减肥必杀技让你hold住苗条-【新闻】

发布时间：2021-04-05 20:51:20 阅读：次来源：胎压计厂家

一、“三低一高”为原则

何为“三低一高”为原则，就是春节期间你要低油、低糖、低盐，保持高纤维的原则，最好多次蒸、煮、凉拌的食物，而且别老集中于吃大鱼大肉，要有意识的增加蔬菜和水果的分量，吃完前最好喝碗汤，有非常有效的降低你的食欲。