小李宁童装提醒您孩子们在夏季也能享受健康快乐运动

发布时间：2021-02-18 17:42:02 阅读：次来源：胎压计厂家

夏季人体新陈代谢旺盛，孩子又是成长发育的年纪，喜爱运动玩耍是难免的，但是夏季又是炎热高温，紫外线最强的季节，为避免孩子中暑晒伤，家长们一定要把握好孩子在夏季的合理运动!下面小李宁童装给大家介绍5个要点，一定要记住哦!

1.给孩子合理安排好运动的时间。上午10点到下午4点这段时间紫外线最强，应避开这段时间。而且每次锻炼时间不宜过长，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。

2.尽量找阴凉的地方活动。让孩子在没有太阳的直接照射地方活动，比如说有树荫的地方或者室内。

3.因地制宜地开展运动项目，比如夏季锻炼最好的项目莫过于游泳，夏日游泳不仅能留在室内避免暴晒，祛暑消夏，更有强健体魄、愉悦身心、塑造人格之功效。

4.在运动前，做好防晒准备，如涂好防晒霜或者戴好遮阳帽等，更重要的是让孩子穿着宽松、透气、吸汗的衣服。小李宁童装优质健康，是孩子们运动中的贴身好伙伴。

5.运动后不宜立即大量饮水，也不宜立即用洗澡洗头，尤其是凉水，有可能会引起头痛、感冒等不良症状。

小李宁童装提醒您记住这5个要点，衷心希望孩子们即使在夏季也能享受健康快乐的运动。