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老觉得自己很丑很自卑为什么会觉得自己丑《新闻》

发布时间:2020-09-01 22:56:35 阅读: 来源:胎压计厂家

在这个看脸的时代,颜值不高、拍照不上相,使不少人常常为自己的形象所困扰。那么为什么老觉得自己很丑很自卑?这应该怎样改变呢?下面就随小编来具体了解下吧。

有的人总是不敢照镜子,老是觉得自己丑,无论别人怎么说都不听,那么老觉得自己丑是怎么回事呢?为什么觉得自己丑?下面我们一起来看看吧。

老觉得自己很丑很自卑

如果总觉得自己太丑,甚至影响生活、工作、社交,就可能得了一种还不为大众熟悉的心理疾病---“想像丑陋综合症”,学名叫做“躯体变形障碍”,属于强迫症的范畴。

专家表示这是一种心理疾病,表现为因过度关注自身相貌,而想象自己具有身体缺陷。严重者可导致抑郁、孤僻、过度整形和社交恐惧等。我们人人都有些自卑,只是程度和表现形式不同而已。在意自己的外貌,是形成自我认同的一个部分;同时,自我认同也还包含其它,比如性格和人际,学业和工作,情感等等。

其实,古今中外,有许多名人的长相也非常的丑,但他们并不因此而自卑,反而取得了成功。只要我们接纳了这个事实,接纳了自己的容貌,就不会觉得自卑。

每个人都有优点和缺点,其实对于真正懂得生活的人来说,容貌则是一个非常次要的元素,只有积极的思想和行为才是最为关键的。只要我们从自己力所能及或自己能掌控的事情做起,比如,多看看书,培养培养自己的兴趣爱好,把自己目前的主要任务完成好,并不断从多方面肯定自己,那么慢慢的您就会发现自己还是很优秀的。

对于容貌,我们既然无从改变,那么我们就接受它并接纳它。一个人的自信,一般都来自他对这个世界和生命的认知,而不是容貌。如果内心足够强大,那么长得丑自卑怎么办这就不会成为一个问题。要主动探索自己的内心活动,客观且多角度综合地看待他人对自己的评价,关注其他同龄人与自己的相似与不同,可帮助自我认识的发展。如果能调整其心理状态,相貌将不再是负担与烦恼,而是一种自身资源。

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