神奇瘦身运动后的真相

【导读】神奇瘦身运动后的真相，是真的一周减3-5斤？真的那么见效吗？听听专家是怎么说的，下面就为你介绍神奇瘦身运动后的真相。

神奇瘦身运动后的真相

据说：下楼梯时所运动到的肌肉，比上楼梯对提臀的帮助更大，所以要多下楼梯。

事实：

想要提臀，必须从锻炼臀部后方的臀大肌、臀中肌和腰部后侧的腰方肌着手，下楼梯虽然能牵动到这些肌肉，但上下楼梯时的主要运动群应该是大小腿前侧的股四头肌，这对提臀并没有直接的效果。另外，膝盖承受的压力是站立时的4.5倍，对膝关节有问题的人来说是很危险的，最好不要随便尝试。

据说：“无论是上学、工作还是睡觉，我都穿着全套调整型内衣。调整型内衣的上衣、束裤、束腹这3样东西是挺好用的，只要你有耐力去持续穿的话，身材可以保持得很好！”

神奇瘦身运动后的真相

事实：

长时间穿着束身马甲，不利于局部循环。而且由于束身马甲的质地并不是特别透气，有皮肤炎或是敏感性体质者，容易出现瘙痒或红肿等不适状况。

谁应该阅读《神奇瘦身运动后的真相》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《神奇瘦身运动后的真相》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《神奇瘦身运动后的真相》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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