女性该如何补肾

男性朋友补肾对于我们来讲并不陌生，大部分人都知道男性要做好补肾，因此导致很多人认为补肾就是男性朋友的事，与女性没有什么关系，其实这是非常错误的一种认识，女性补肾也是非常重要的，那么，女性该如何补肾?下面一起来了解一下吧。

女性该如何补肾

引火归源法：可以对涌泉进行点按，也就是对于足心进行点按，每天晚上在睡觉之前，可以用温水把脚洗干净，在床上做好盘膝状，一只手把脚趾握住，另一只手点按足心，点的有隐痛时为好，涌泉是足少阴肾经的穴位，摩擦这个穴位的话，可以起到补肾益精以及通调气血还有肾气育足的作用，有利于身体健康，延年益寿。

鸣天鼓：心肾相交是有很多种，而鸣天鼓是第一种，在后脑勺的部位就被称为天鼓，鸣天鼓这个方法要用到听闻到穴位以及劳宫穴位，具体的做法是，用手掌心，用劳宫穴位把耳孔贴住，在把手放到后后脑勺的部位，其中把食指放到中指上面，这样往下弹，有一个弹击的力量，把听闻穴信使劲往下压，弹击脑壳，几次压紧之后放松，耳朵会感觉到非常清爽，长期做的话，对于耳朵有着很好的保健功效。

另外，大家还可以在睡觉之前，把两只手放到两个肾脏的位置，用手背贴到腰部的位置进行仰卧，五到十分钟左右的时间之后，会感觉到浑身慢慢变热。

女性该如何补肾?女性补肾的方法有很多，在以上内容中，已经为大家介绍了按摩的方法来补肾，除此之外，还可以使用食疗的方法，如多吃一些核桃仁、黑豆、泥鳅等食物，当然也要注意保持良好的心态，这些对于身体健康都有着重要的作用。