喝茶的养生之道

喝茶养生又保健。茶文化在中国的历史源远流长，连日本的茶道也是吸收了中国的茶文化。随着现代人对养生的重视，喝茶养生法也被逐渐纳入其中。下面介绍几款养生茶给大家。

1、糖茶：茶叶2克，糖10克，放杯中用开水冲泡5分钟可饮用，每日饭后一杯，有和胃暖脾、补中益气之功效。姜茶：茶叶7克，生姜10片，将去皮的姜片与茶叶煮成汁，饭后饮服，可发汗解表，温肺止咳，对于流感、伤寒、咳嗽颇有疗效。

2、盐茶：茶叶3克，食盐1克，开水冲泡7分钟可饮用，每天46次，可明目消炎、化痰降火。适用于感冒咳嗽、火眼、牙痛等症。

3、姜茶：茶叶7克，生姜10片，将去皮的姜片与茶叶煮成汁，饭后饮服，可发汗解表，温肺止咳，对于流感、伤寒、咳嗽颇有疗效。

4、醋茶：茶叶3克，陈醋1克，先将茶叶用开水冲泡5分钟，滤去茶叶，加陈醋，日服3次，有和胃止痢、散淤之效。可治疗牙痛、痢疾、小儿蛔虫腹痛等症。

5、新芽罗布麻茶：茶叶612克开水冲泡，可以连续加几次水泡。有降压降血脂、安神助眠、调节心脑的作用。非常适合老年人喝，而且长期服用无副作用。

6、菊花枸杞茶：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2—3次。具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合白领和学生族等用眼多的人群。